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[饮食营养] 这些食物,BB空腹不能吃

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发表于 2019-5-13 13:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

  有些食物如果是空腹吃下去的话对宝宝的危害是很大的,所以家长朋友们千万要注意了。以下就是小编给大家整理的一些宝宝不能空腹吃的食物,快来看一看吧!

  1.牛奶

  很多人都知道不能空腹喝牛奶,但是大部分的人都不知道为什么不能空腹喝牛奶。今天,小编就给大家介绍一下,因为牛奶中蛋白质的含量很高,空腹饮用的话,牛奶中的蛋白质会被转化为热能消耗掉,牛奶原本的营养价值也会被白白浪费掉了。最佳的喝牛奶的时间是餐后两个小时。如果实在是要空腹喝牛奶,可以在喝牛奶的时候吃点面包、饼干之类的点心。

  2.酸奶

  酸奶有很好的保健作用,能够滋补保健、促进消化以及排气通便。但是空腹饮用的话,会大大减弱酸奶的这些作用。酸奶和牛奶一样,最佳的饮用时间也是在餐后两个小时,酸奶也可以在睡前饮用,这样效果可能会更好哦!

  2.橘子

  空腹吃橘子,会使胃胀气,严重的还会吐酸水。因为句子中含有大量的有机酸、果酸等等酸,空腹食用会使胃酸猛增,刺激胃黏膜,造成胃的不舒服。

  3.冰淇淋

  我们都知道吃过多的冷饮对胃不好,那么空腹吃冷饮就更不好了。空腹饮用冷饮会刺激宝宝的胃肠道以及心脏,使这些器官出现突发性的痉挛。

  4.糖

  据研究表明长期空腹吃糖会破坏体内的酸碱平衡,会使宝宝的健康大打折扣。而且,糖特别容易消化,一旦空腹大量吃糖,那么人体正常分泌的胰岛素不能维持血糖的稳定,使血糖突然地升高,甚至引发高血糖昏迷。

  5.红薯

  空腹吃红薯会引起烧心等等的不适感,所以尽量空腹的时候别吃红薯。

  6.香蕉

  很多在减肥的女生用一根香蕉来当她的早餐,但是空腹吃香蕉是不好的,不仅不能起到减肥的作用,对自己的健康也有很大的危害。香蕉中有丰富的钾、镁元素,空腹吃香蕉会使体内的钾、镁量骤升,破坏血液中的钙、镁平衡和钾、钠平衡,使心血管系统受到影响。因此,无论多饿,都不能空腹吃香蕉哦!

  7.大蒜

  打算中含有辛辣的蒜素,会刺激宝宝的胃肠道。空腹吃蒜会引起胃痉挛、胃绞痛,严重的还会影响胃的消化吸收功能,所以妈妈们一定要注意哦!

  宝宝的健康是爸爸妈妈最重视的问题,千万不能让这些小细节打败宝宝的健康哦!

 

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