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严冬减肥法 让你自然瘦10斤宝宝大便干燥

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发表于 2021-2-15 22:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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   在寒气逼人的冷冬,很多人都变得很懒,窝在家里甚至被窝里,给脂肪制造了温床!其实有种既能养生暖身又能自然瘦身的天然瘦身法,可以帮助您有效的加速血液循环,加速新陈代谢从而起到燃烧脂肪的作用!欲知详情,请听下文详解!

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  一、泡澡带来完美的温热效果

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  当你泡在热水中时,全身血管壁扩张,血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果,血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动,这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物。肾脏位于下半身,流经肾脏的血液增多了,也便于尿液的排出。泡澡的好处远远不止这些。当你泡澡时,你可以感受到水对身体的压力。这个水压压迫着血管和淋巴管,可以促进血液循环,因此,全身的新陈代谢也变得旺盛起来,脂肪分解速度加快,自然而然达到瘦身效果。

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  二、热茶暖肠胃,促脂肪分解

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  在寒冷的冬天,人的身体处于低温中,体内的新陈代谢变得很缓慢,加上热量的摄入大于消耗,不知不觉多余的脂肪就堆积起来了!不同担心,若是担心在寒冬发福,可以泡上热腾腾的茶,不仅可以暖肠胃,为身体适当的水分,促进血液循环,起到暖身的作用。

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  三、偶尔在浴盆外的洗浴方法

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  想让身体由内到外慢慢发汗的人,可以尝试低温桑拿、岩盤浴、氧气浴等洗浴方法。虽然在家泡澡也是很好的选择,不过偶尔改变一下心情,挑战一下这些新的洗浴方法也是不错的。这些方法都可以在短时间内让身体从内到外温暖起来,排出大量的汗,对减肥、美容、身体健康都是很有帮助的。

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