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一周瘦10斤 网红教你减肥究竟该怎么做宝宝多大用学饮杯

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发表于 2021-2-17 01:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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   上大学那会喜欢玩游戏,结实了一个网友MM,她人是属于那种肥胖型的。她当时谈了一个男朋友,可是没过多久,她发现了她男朋友劈腿,她非常生气,就质问她男友为什么?她男友很斩钉截铁的说:“你除了有钱你还有什么?有身材吗?胖成这样还能看吗?”她当时愣住了,她看清了那个男人,同时她也意识到自己一定要减肥。可是网上有着五花八门的减肥方法,门派繁多,经过反复研究与大量的资料阅读后,她为自己制定了一套“魔鬼塑身计划”,发誓将瘦身进行到底。不久后,再展现在我面前的完全是另一个人,苗条且魅力四射。接下来小编把她的瘦身方法展现给大家,希望能帮助大家。

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  PART1.每星期进一次哈族服饰卖场,接受视觉震撼。

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  PART2.严格控制饮食。基于自身的身体条件,完全可以接受饮食减肥。具体如下:

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  周一至周三:为3天苹果餐时间,每日除苹果之外什么都不吃,水照常喝,目标是3天掉肉2.5~3公斤。

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  周四:早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐以清淡为宗旨,所以吃皮蛋瘦肉粥1碗,素菜1碟;晚餐水果1个。

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  周五:早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐为精瘦肉(猪、羊、鱼、牛肉可轮流吃)2两、蔬菜管饱,米饭1两;下午茶为水果1个;晚餐为酸奶1杯。

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  周六至周日:早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐为清淡的皮蛋瘦肉粥1碗;因为是周末,所以要坚决抵制一切无益于减肥的食物,能少吃就少吃,能不吃就一定要斩钉截铁地予以拒绝。

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  其实我们减肥的方法有很多,但是我们不管用什么方法,最主要的是下定决定,然后持之以恒的为减肥这件事做努力。我这位网友就是敢想敢做,下定决心了就绝不会回头。相信她之前的男朋友看到现在的她,应该肠子都悔掉了吧。

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