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练习部位：韧带、后背。
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练习部位：臀部、韧带。 准备怀孕
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俯卧在地上，手臂弯曲，双手平放在面部正下方。双腿伸直，双脚绷直，小腿夹住健身棒，慢慢将健身棒抬高。然后放松，回到开始位置，重复上述动作10次。 胎儿频繁打嗝
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发表于 2021-2-22 10:55
