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4款黄豆食谱 轻松减肥胎儿打嗝

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发表于 2021-2-22 16:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  1.黄豆花生

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  材料:花生、去核红枣、黄豆各100克。

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  制作方法:

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  (1)花生、黄豆洗干净烘干之后,直接磨成粉,红枣切碎,加入少许清水充分拌均匀。

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  (2)把拌好的揉成大小一致的球状,再压成圆饼。

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  (3)烘箱预热10分钟,以150度烘烤1刻钟即可。

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  2.水煮黄豆

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  材料:半斤黄豆、葡萄酒、葱、姜、酱油、适量白糖。

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  做法:

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  (1)黄豆清洗干净,用水泡半天,等到泡涨之后,然后放入锅中加清水煮熟。然后把黄豆打捞出来。

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  (2)锅中放入少量的食用油,加热,依次加入食材,翻炒一小会儿,放入白糖和葡萄酒、酱油煮开。

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  (3)然后改成小火,慢慢的收汁,最后盛出来即可。

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  3.黄豆煮排骨

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  材料:排骨500克、通草20颗、大枣10枚、一把黄豆、生姜、适量的盐。

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  做法:

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  (1)把猪排骨清洗干净,剁成小块,然后在温水中焯一下,清除排骨中的污血。

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  (2)把黄豆、生姜、打造清洗干净备用。

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  (3)中火把水烧开,依次放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,文火煮2个小时即可。最后去除药包,加入调味品即可食用。

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  4.两豆炖鸡翅

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  材料:黄豆、青豆各100克、鸡翅、盐、料酒、味精、高汤。

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  做法:

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  (1)把所有的材料清洗干净,直接放入砂锅中,加入高汤用小火炖熟。

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  (2)加入调味品即可食用。

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  女人瘦身吃什么效果好?上面的这几款黄豆食谱,是不是很靠谱呢?

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