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吃了不胖反而瘦的食物有哪些月经来了还会怀孕吗

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发表于 2021-2-23 22:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  吃吃减

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  懒人最大的特点就是:懒得麻烦。面对美食,怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至于胖不胖,减不减,那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食,不吃白不吃,吃了还能瘦,看谁还能忍?

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  主打王牌:新鲜水果和蔬菜

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  草莓、黑莓、蓝莓橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

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  第二梯队:谷物

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  面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。

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  第三阵营:牛奶和奶制品

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  低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。

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  最后防线:肉和坚果

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  鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。

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