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36岁以后的女人减肥要以健康为标准牙齿保健

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发表于 2021-2-24 01:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  这一阶段,不应该强求自己如同年轻时一般苗条有曲线,而是在健美的基础上,以健康为主要目的。

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  瘦身方法:科学家们认为,99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能,锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。这一年龄段的女人适合各类女子健身俱乐部提供的有系统、有指导的美体瘦身运动。平时,可以多进行不太激烈的运动,如散步,它使人每小时至少多消耗200卡热量。不仅加速活动时的代谢率,而且加快活动以后数小时内的代谢速度,能保持骨组织强度,增强心肺功能。

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  专家提示:享受香熏。香熏功效神奇,有些具有减肥功效。适当增加对身体的投资,如各种身体保养、水疗等。

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