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女性宫寒食疗方 不再做“宫寒女”新生儿育儿

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发表于 2021-5-2 22:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  面色憔悴、月经不调闭经、手脚冰冷、月经不调等症状都有可能是宫寒造成的。当你面临宫寒时,你是过分担忧还是取置之不理的态度?其实,这两种态度都不可取,宫寒可以调理,无需过分担忧,但是亦不能忽视它,以免引起更严重的健康隐患。以下,小编给你介绍几款调理宫寒的食谱,让你不再做“宫寒女”。

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  韭菜生姜牛奶羹

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  材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

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  做法:先取韭菜洗净,切粹,生姜刮皮洗净,然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁。接着,将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开就可以食用。

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  功效:对温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

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  醋泡黑豆

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  材料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

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  做法:将黑豆清洗干净。接着,把炒锅烧热,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。将炒好的黑豆盛出,晾凉。然后,把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。两天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

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  材料:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许,

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  做法:将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹就可以食用。

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  功效:长期吃对调理子宫的寒气有帮助,比服药效果更好。

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  材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

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  做法:将食材泡泡洗净,在砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,用大火烧开。接着,转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

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  饭前喝汤

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  如果子宫温暖,那么,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常。但是,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。那么,可以在饭前喝汤一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。除此以外,它们所具有的温热性质,可以缓慢地帮你蓄积体内热能,避免宫寒发生。

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  预防宫寒有妙招

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  1)预防宫寒吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

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  2)预防宫寒吃凉顺:序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

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  3)预防宫寒分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

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  4)预防宫寒餐前姜茶:养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

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  5)预防宫寒性爱之功:女性由于子宫失暖,体质寒冷,可由男性给予调理。据古书记载,合理的性爱是预防和调理女性宫寒的有效措施。

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