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女人宫寒易发胖 要如何调理宝宝吃奶咳嗽

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发表于 2021-5-3 23:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  很女性都会有宫寒的现象,宫寒一般是指女性肾阳不足,宫寒是中医的一个病名。宫寒一般体现在怕冷、夜尿多、腰酸腿软、性冷淡、月经不调症状。宫寒的女性月经量明显比较少,有时还会伴有痛经等症状,严重的话还会影响生育,导致不孕。宫寒如果没有调理好的话,那么很容易引起其它妇科疾病

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  宫寒就是子宫偏寒,不孕的女性有一半以上属于宫寒,百病起于寒,宫寒没有及时调理的话,那么宫寒引起的妇科病有很多,宫寒所表现出来的典型症状有:

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  1、发胖。宫寒者虽然比较怕冷,但是另一种表现却是会浑身发胖,然后就会产生一系列的不适症状,气短乏力、月份量少、失眠、不孕等症状。为什么么宫寒还会发胖呢,因为子宫的热量不足,身体就会开始囤积脂肪,因为子宫为了维护身体的生理机能,所以宫寒越严重的话,那么子宫的脂肪就会囤积得越多,从而就导致发胖。

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  2、月经异常。月经异常也是宫寒的一大主要体现,月经的周期不固定且经常推后,月经量少且颜色比较淡,在月经来潮之前常常会伴有小腹坠胀感,然后乳房胀痛、腰酸等象现;来月经会有伴有腹痛,颜色比较深,然后经血都是血块,有少数人还会伴有反胃现象,有的女性痛经的程度还会达到难以忍受,需要靠药物来镇痛。

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  3、体质虚弱。精神状态较差,舌质淡苔白,平时也会有腰酸腿软之现歇脚,性欲冷淡,面色黯然失色,四肢都会比较寒凉,饮食容易较淡的话容易食之无味,偏爱辛燥食物。

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  以上宫寒的主要症状表现,造成宫寒的原因有很多,一方面跟生活习惯有关,别一方面跟人的体质有关,那么宫寒要怎么调理呢?

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  一、饮食调理。

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  宫寒的体质本身就是属于比较阴,所以对于凉性食物,女性朋友一定要少食,不管是在炎热的夏季,也是一样不能食食凉性食物,比凉冰淇淋以及冷饮等,即使是在吃冷食之前,也最好是先食用一些热性的食物垫一下肚子。平时多食用一些补气暖身的食物,对于宫寒可以起到一定的改善作用,比如当归生姜羊肉汤平时食用对于宫寒来说也是非常不错的,核桃、花生、红枣平时可以当零食每天适量的食用一些,在经期结束后也可以食用一些补血的食物。

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  二、注意保暖。

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  宫寒一定要注意保暖,保暖不要以为是只有冬天需要保暖,是一年四季都要注间保暖,特别是腹部的保暖。夏天吹空调、风扇的话,不要对着身体吹,还有最好是披一件外批,以免受凉,要避免长时间呆在空调房内,要去接触一下自然的空气。冬天的话也应该要注意,不要为了漂亮穿着丝袜短裤裤裙,一定要注意保暖,在经期时要更加的注意。

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  三、适当的运动

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  宫寒的女姓一般都不喜欢运动,偏于安静沉稳,一运动就感觉疲劳。其实寒性体质的女性对于动运来说更加的重要,适当的运动可以改善血液的循环,调节气血畅通,是改善宫寒体质的不错方法,可以采用快步走,也可以采用在卵石路上行走。(健康星球(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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