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女性宫寒危害大 要如何食补怀内育儿网

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发表于 2021-5-4 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  NO1:红姜茶

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  材料:生姜10片、红糖适量。

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  做法:首先将生姜去皮,切成丝,然后同红糖一起用温水煮5分钟左右即可。

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  建议宫寒女性一周喝一次,长期坚持,对缓解宫寒之症状一定会有好处的。

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  NO2:燕窝粥

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  材料:燕窝10克、百合10克、雪梨半个。

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  做法:提前浸泡燕窝2个小时,将然后同百合、雪梨一起放到炖锅中隔水炖即45分钟即可。

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  此汤不仅具有缓解宫寒之作用,而且还具有滋阴润燥之功效,特别适合秋冬季经常食用。

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  NO3:当归生姜羊肉汤

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  材料:羊肉500克、生姜30克、当归20克、黄酒、食用盐等调味品适量。

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  做法:首先将羊肉切成片状洗干净,然后放一开水中烫一下,除去血水之后捞出切成片状备用。将生姜切成薄片,然后同当归、羊肉加适量清水、黄水用旺火煮开,建议在煮的过程中要适量撇去浮沫,然后,改用小火慢炖两个小时直至羊肉烂了即可。

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  此汤具有温补之功效,特别适合秋冬季怕冷的女性多食用。

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  NO4:党参砂仁煲鸡脚

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  材料:鸡脚150克、党参15克、砂仁10克、生姜20克、食用盐适量。

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  做法:首先将所有的材料都清洗干净。把鸡脚提前飞水备用,接着同其它材料一起放到炖锅中炖煮即可。建议用文火炖。

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  党参砂仁煲鸡脚具有独特的美味,而且吃多了也不用担心是否会引起肥胖。当然了这里的鸡脚也可直接用光鸡代替,也能够发挥一样的功效哦。

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  NO5:杜仲煲猪腰

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  材料:猪腰一对、杜仲20克、生姜10片、料酒适量、食用盐、味精等调味品。

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  做法:先将猪腰处理干净,切成片花特别是要注意去掉其筋膜。接着同食用盐、料酒一起腌制10分钟左右即可。再将杜仲用温水洗干净,是后将所有的材料一起放到开水中煮开,加入生姜丝即可。

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  此汤不仅具有食补等功效,而且还具有滋阴缓解腰酸背痛感之作用。建议久坐的女性经常食用。

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  NO6:乌鸡红枣参汤

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  材料:乌鸡一只、红枣10颗、吉林参10克、生姜适量。

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  做法:先将乌鸡处理干净最好去皮去油,然后将所有的材料一起放到瓦罐中加适量水先用大火煮开,在改用小火慢煮2个小时即可,出锅前可依据个人口味加适量的调味品即可。

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  以上这六款食疗方法都是非常适合宫寒的女性多食用的。当然了对于宫寒的女性而言日常除了要用食疗的方法之外,注意做好防寒保暖,特别是腰部的保暖也是非常重要的。除此之外还要特别注意做好经期保健,适当运动、养成良好的生活习惯等等这些都有利于女性的身体健康婴幼儿腹泻 mso-bidi-font-size:11.0pt;font-family:"Arial","sans-serif";mso-fareast-font-family: 婴儿湿疹的原因 宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language: 育儿网 ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">(99孕期知识 Arial;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Arial; 新生儿育儿 mso-bidi-font-family:Arial;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN; 幼儿不吃奶粉 mso-bidi-language:AR-SA">健康网胎儿 打嗝 mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-ansi-language: 怀孕7个月胎儿大小 EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">(怀孕17周 mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font: 育儿网站 minor-fareast;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; 回奶方法 mso-bidi-theme-font:minor-bidi;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language: 月子注意事项 ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

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