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女性宫寒的症状有哪些?如何调理宫寒?宝宝混合喂养

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发表于 2021-5-5 22:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  宫寒指的是中医里面的肾阳虚,宫寒会影响女性健康,对于受孕也有一定的影响,所以女性要调理身体,驱赶宫寒。那么女性宫寒的症状有哪些呢?女性该如何调理宫寒呢?接下来小编为大家介绍女性宫寒的症状以及调理宫寒的方法,供大家参考。

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  女性宫寒的症状有哪些?

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  1、痛经,小腹部会感到冰冷。

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  2、照镜子,发现舌苔白且水滑。

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  3、面色黯黑或苍白无华。

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  4、经常出现气色很差,精力不济的情况。

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  5、白带多且清稀,闻起来甚至有股腥味。

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  6、性趣不高,长时间备孕也没怀上。

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  7、怕冷,经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。

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  8、经期提前或延迟,而且量少、颜色偏暗。

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  女性如何调理宫寒?

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  1、注意保暖

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  宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免让身体受寒。

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  2、快步走

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  宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

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  3、饮食调理

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  在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

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