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睡姿会影响子宫健康吗 保护子宫有4点怀孕的前兆

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发表于 2021-5-6 02:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  众所周知,子宫是女人最重视的器官,所以子宫保健备受女性的关注,尤其是子宫在很大程度上会影响以后的生育能力。所以,专家会建议女性朋友一定要好好保养自己的子宫,这样以免患上各种子宫疾病。一起来看看睡姿会不会影响子宫的健康

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  睡姿会影响子宫健康吗?

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  大家都知道不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道不正确的睡姿也易会导致疾病的发生,对于女性朋友来说,就是对子宫的威胁了。

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  仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

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  子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状

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  看来,睡姿也是会影响子宫健康的。

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  女性保护子宫健康有4点

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  1、正确清洁

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  在日常生活中,应重视对外阴的清洁工作,以防病菌经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。最好选用流动的清水洗涤,保持阴部的自然环境。如果有异感,可选用专用洗液清洗。

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  总之要尽量维持阴部的弱酸性环境。同时,对你的另一半也不能放松要求,男子包皮垢对宫颈的刺激是引起宫颈糜烂、子宫颈癌的因素之一。让他乖乖洗干净,对大家都好。

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  2、不要纵欲乱性

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  性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

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  3、不要私自堕胎

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  有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多。

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  4、科学生活

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  1)避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。

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  2)妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。

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  3)特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不宜喝酒,更不可酗酒。

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  4)要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。

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  5)另外,要尽量远离冰冷辛辣等刺激性食物。

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  建议大家可以多吃富含纤维素的食物,尤其是一些纤维食物还是不错的,这样不但可以保护子宫,还可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险。

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