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四类女性需预防宫寒及六个宫寒回暖的常识孕期知识

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发表于 2021-5-6 06:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  宫寒的人,常常会出现痛经的困恼,子宫是孕育生命的开始,女性宫寒会导致不孕不育,因此女性需要积极预防宫寒,其中以下四类女性需积极预防宫寒,同时为大家介绍六个宫寒回暖的常识,女性们为了身体健康,不妨都来看看吧!

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  四类女性需预防宫寒

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  1、气血两虚的女性

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  有些女性并没妇科疾病,但一到部分季节就手脚冰冷,脸上长斑长痘,这可能是因宫寒导致气血两虚的症状。

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  2、不孕的女性

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  女性宫寒会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、流产等严重后果。

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  3、有人流经历的女性

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  人流会使子宫受到损伤,尤其是频繁人流或不规范人流,可导致子宫内膜损伤过度,造成宫寒。

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  4、妇科肿瘤患者

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  女性患有妇科肿瘤,身体会被肿瘤细胞侵害,体内阳气被损耗,导致寒邪内生,加重自身的病情。

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  帮助女性宫寒回暖的六个常识

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  1、要把握吃凉的尺度

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  中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超过两个。

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  2、吃凉热要有顺序

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  有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

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  3、分辨寒食

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  除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

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  4、餐前姜茶

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  养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

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  5、宫寒宜吃的食物

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  暖宫乌鸡是最好的,补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了,平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外,平时一定要注意保暖,尽量少吃凉性的东西,绿茶、西瓜、冷饮都尽量少吃。

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  6、宫寒忌吃的食物

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  女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕。

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