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呵护子宫的五个阶段 女性须知

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发表于 2021-5-16 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  女人一生的子宫保养攻略

  子宫是女性身体重要的器官之一,同时也是女性妇科疾病中多发之区,据调查,大多数女性对女性子宫的了解还欠缺,下面就让小编给大家讲讲子宫保养的攻略吧。

  【少儿期】

  注意营养和睡眠

  2个月到12岁的女孩,正处于身体迅速发育的阶段,生殖系统也逐渐向成熟发展,但我的发育较慢,尚为幼稚型。所以,要注意营养搭配,劳逸结合。

  【青春期】

  1、注意卫生

  这一时期特别需要注意卫生,尤其是月经期卫生,防止外阴、阴道的炎症,对子宫以及整个生殖系统的正常发育,是非常重要的。

  2、过早性生活危害巨大

  近年来,非婚妊娠少女明显增多,致使人工流产率直线上升,特别是短期内反复多次施行人流术,或者私自进行药物堕胎,对子宫的摧残更大。

  【性成熟期】

  性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是,此时经受疾病侵袭的机会也大大增加。

  1、性生活时要讲究卫生。

  2、做好避孕预防“流产”。

  【妊娠期】

  1、做好产前检查

  在孕期前三个月和后三个月,应避免性交。做好产前检查,定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。一旦有阴道流液或出血等异常情况,要立即到医院检查和处理。

  2、产后要防子宫脱垂

  科学坐月子,合理饮食,保证充分休息的同时适度锻炼。提倡母乳喂养,因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩。

  【更年期及绝经期】

  1、预防肿瘤

  这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段,良好的生活习惯如合理饮食,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,充足睡眠,适度锻炼就显得尤为重要。

  2、不可滥用激素

  补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状,但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加,所以,雌激素替代疗法不能随便应用。

  右侧卧是女性最佳睡姿

  一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。

  1、俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。

  2、仰卧睡觉看似不影响身体各器官,事实上,研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

  3、排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

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