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宫寒应该吃什么怎样调理体温 排卵

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发表于 2021-5-17 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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   所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎宫颈炎子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。

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  宫寒的影响:

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  医学认为宫寒与肾虚,脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素、营养因素、精神因素,内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺胰腺)、发育因素、炎症、肿瘤等有关。宫寒者如果长期不调理,容易导致宫寒不孕,所以建议早治疗。

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  宫寒吃什么好?

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  1、多吃黑色食物: 黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。

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  2、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。

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  另外,如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

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  一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

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  主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

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  制法:

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  (1)取韭菜洗净,切粹,生姜刮皮洗净,然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用。

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  (2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。

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  功效:温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。

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  食法:每日早晚各1次,饭后1小时食用为佳。

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  主治:胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡,胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛,呕吐清水,食后腹胀,食冷痛甚,食温则痛缓,大便溏,口淡无味,舌质淡白,苔白者。

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  主料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。

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  制法:

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  (1)韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。

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  (2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。

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  (3)核桃去壳取肉洗干净备用。

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  (4)先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用。

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  功效:治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。

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  99营养师温馨提醒宫寒女性要切忌少吃生冷寒凉食物,天气变冷,更要多加注意保暖工作。

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