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五招温暖你的子宫,远离宫寒危害

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发表于 2021-5-18 18:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  宫寒非小事 女性需警惕

  但是由于宫寒的一些症状比较常见,很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更不会及时治疗,结果一拖再拖,有时往往就会追悔莫及。而事实上,宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症

  宫寒的症状主要有:

  1、白带量多,清稀

  2、月经不调痛经

  3、性冷漠、多流产

  4、小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀

  5、黄褐斑、痤疮

  6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀

  那么如何预防宫寒?

  1、吃凉尺度

  中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

  2、吃凉顺序

  有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

  3、分辨寒食

  除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

  4、餐前姜茶

  养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

  99营养师温馨提醒女性子宫寒冷要注意调节,不能放任不管,远离寒凉食品,冬季多穿衣物、多吃温热、滋补的食物。

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