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天气冷女性需保暖防宫寒

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发表于 2021-5-30 21:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  宫寒症状主要有:

  1、白带量多,清稀;

  2、月经不调痛经;

  3、性冷漠、多流产;

  4、小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀;

  5、黄褐斑、痤疮;

  6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

  造成宫寒的原因:

  临床上造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,不良的生活习惯也会造成宫寒,如有些女性朋友特别爱吃冷饮;或者贪图凉快,将空调温度调得过低;或者是为了漂亮,经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在,受到这些寒冷刺激,都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

  女性宫寒的治疗良策:

  ①多吃补气暖身的食物。

  例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  ②经常快步走。

  一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  ③艾条温灸。

  这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴),用艾条每日熏灸30分钟,长期坚持就可以有效。

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发表于 2022-8-12 18:04 | 显示全部楼层
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