请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
开启左侧

6款补血粥让女人时刻美丽动人

[复制链接]
发表于 2022-1-2 22:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  女人面色红润,身体一定不会很差。可是对于血亏贫血女性,身体往往容易沾染疾病。那么应该怎样补血呢?女性补好血,不仅增强免疫力,还可养颜。一起来学习下吧。

  6款补血粥养出好气色女人

  1、桂元枣仁粥

  材料:桂元30克,酸枣仁30克,粳米120克。

  做法:先把桂元、枣仁用清水洗净,把酸枣仁打碎,用两层纱布包好,把桂元切碎,同洗干净的粳米一起放到锅里,加清水1200克,煮熬成粥,加入红糖便可服食。

  功效:具有养血安神、补益心脾、悦色润肤之功效。

  2、补血养颜粥

  材料:当归10克,川芎3克,黄芪10克,红花3克,鸡汤1000克,粳米100克。

  做法:先把前三味药用黄酒浸后,切成薄片,把所有的药装进布袋,加入鸡汤和清水,煎成药汁,去布袋后放入粳米。用旺火烧开后转用文火熬煮成稀粥。

  功效:具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑之功效。可用于血虚导致的面色苍白者,还能消除 皮肤 黑斑及黑眼圈。

  3、红枣杞子粥

  材料:红枣60克、枸杞子30克,大米100克。

  做法:先将红枣、枸杞子洗净,用温水浸泡20分钟,同大米同煮成粥,煮到米烂粥稠便可服食。

  功效:枸杞子能补肝肾、养颜。红枣是补气佳品,常言道:“要想皮肤好,米粥煮红枣。”

  4、首乌粥

  材料:何首乌30-60克,粳米60克,红枣5枚。

  做法:先把何首乌洗净后加水煎煮约半小时,用纱布过滤去渣取汁,加入粳米、红枣,用文火煮粥,粥熟后加入适量红糖或冰糖,再煮约2分钟即可服食。

  功效:常服可补益肝肾、行气血、乌须发、美容颜之功效。

  5、人参小米粥

  材料:人参10克,淮山药60克,红枣10枚,瘦猪肉50克,小米100克。

  做法:先把瘦肉切成片,同淮山药、红枣、小米一起煮成粥,人参另外煎水,取汁兑入粥内。每天服一剂,早晨空腹时服食。

  功效:具有益气养血,悦色丰肌之功效。

  6、梅花粥

  材料:白梅花5克,粳米80克。

  做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

  功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳, 健康者食用则精力倍增。

  吃粥就能养出美丽女人,你还在犹豫什么?

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

热门baby用品

网站服务电话

170-8003-9991
9:00-17:00(工作时间)
合作及投诉邮箱:780066136@qq.com

©2019-2020  爱宝宝呀  移动方案支持:随手APP  大数据技术支持:爱秒云     | 鲁ICP备17014494号

APP下载

APP下载

微信扫码

微信扫码二维码,直接参与互动!