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女性如何健康安全有效的补血

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发表于 2022-1-10 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  1、主食及豆类的选择:

  紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

  2、肉蛋奶的选择:

  猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。

  3、蔬菜的选择:

  黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。

  4、水果的选择:

  大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。

  5、其他:

  黑芝麻、松子、红糖等。

  先做好本身的饮食,通过摄取食物来补充,血液其实是女性美容最重要的物质基础。使用雪彦茶,将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、利于补血效果的长久持续。

  血液既要旺盛,又要畅通。中医认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是需要补血的体现。关爱自己的女人,注意调养,补血活血,拥有美丽容颜并非难事。

  女性贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。

  造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治。

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