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超强悍的血之源

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发表于 2022-1-15 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  一、 葡萄干:是迅速恢复疲劳的健康零食;

  二、 黑木耳:是低卡、高纤、质优的减肥食材;

  三、 牛肉:是高吸收率且富含优质蛋白质的食物

  四、 枸杞:是入菜解饥、疗病养生的食物;

  五、 红豆:是补气血、消水肿、降血脂的食物;

  六、 苋菜:是名列前茅的补血蔬菜;

  七、 猪肝。

  八、 燕麦:是21世纪超优的健康谷物;

  注意:因现在污染严重,导致猪肝内贮有毒素,食用要慎重。

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