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老餮推荐 冬季养生补血食谱

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发表于 2022-1-16 08:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  老韩算是一个资深的老餮了,只是老韩一直以来韬光养晦,很少浮出水面。今日受99健康网某编辑朋友所托,也来说上两句。时值冬季,小范(正是这位健康星球某编辑)的意思是要老韩推荐一些冬季女性食谱。这女性食谱范围也有点广了,老韩一时不知从何下手。最后小范告诉老韩说MM们大都喜欢养生啦、美容啦、补血等这类的饮食,于是今日老韩就要献丑喽。

今日老韩就以多年来对美食的研究及心得为各位MM介绍一些冬季养生补血又美容的饮食。既然是冬季,老韩就主要介绍介绍养生补血的粥类和煲汤类。不是老韩自夸,只要各位MM在这个冬季多食用这些饮食,保管吃出好气色来。这个冬季你就等着做一个面泽红润、容光焕发,娇滴滴粉嫩嫩的美人儿吧。

一 养生补血粥

 

>>更多推荐:冬季女性补血的5个妙方

  红枣赤豆粥

用料:红小豆100克,大米50克,红枣10枚。

做法:红小豆、大米洗净,红枣去核洗净切成小粒。红小豆放入锅中加适量清水煮沸,待红小豆涨开时放入红枣粒、大米,煮至粥熟即可。

功效:补气血,补心脾。

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