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枸杞红枣药膳 补足女性气血

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发表于 2022-1-17 06:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  女性进补,补足血气尤为重要。但要做到这些我们该从哪些方面开始入手呢?专家告诉我们,补血,增强体质应当从饮食开始。药膳不仅美味,而且还有非常好的营养功效。下面小编为大家介绍几款美味药膳,让大家补补血气。

  ●五味枸杞饮

  原料:五味子50克,枸杞子50克,白糖20克。

  制法:五味子用小纱布袋装好,枸杞子剪碎,一起放入砂锅内,加净水1500毫升,用文火煎沸,滤出药液,倒入盖杯中,加白糖20克,搅匀,分次饮用。

  功效:健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。

  评介:五味子酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效;特别是夏天困乏无力的人,用它与黄芪、人参等一起煎汤服用,能使人精神倍增。五味子与枸杞子合用,补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏,气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。

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