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女人怀孕时期的补血佳品

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发表于 2022-1-17 12:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  准妈妈们怕影响宝宝不敢乱用补血药,吃点红枣准没错。红枣的补血功效相信大家都知道,它养血保血,改善血液循环,若孕妇经常食用,好处自然是不胜枚举。红枣不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。

  花生红枣补血粥的做法:

  花生米剥去红衣,加水煮于六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调入粥中。

  看起来好像很麻烦,其实只要同步进行,也就是煮一锅粥的时间。

  99健康网爱心提示:

  1、过量食用红枣有损消化功能,所以吃红枣补血一定要适量,每天3-5个就够了。

  2、红枣含糖很多,有糖尿病的准妈妈们可要少吃。

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