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女人气血不足吃什么

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发表于 2022-1-19 17:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  气血双补食谱1:红枣黑木耳汤

  材料:木耳15克、红枣20克、冰糖20克。

  做法:

  1、将黑木耳、红枣用温水泡发,放入小碗中,加水和适量冰糖。

  2、将碗放置蒸锅中,蒸1小时。

  功效:黑木耳味甘气平,有滋阴、益胃、活血、润燥的功能,富含生成血细胞的物质,既可补血又可止血。大枣更增补血养血之功效。清热补血,适用于贫血患者。

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