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冬季补血最管用的八大食物

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发表于 2022-1-19 23:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  1、黑豆

  我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

  2、发菜 》》精彩推荐:女人必知的10个保养小秘方

  发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

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